الخطوات الصحيحة للحصول على بطاقة بايونيير Payoneer والحصول على 25 دولار مجانا

1-افتح الرابط التالى:

http://share.payoneer-affiliates.com/a/clk/1ydcrs

2-أضغط على   sign up   للاشتراك

3- اضغط على start here لكتابة بياناتك الشخصية و يرحى كتابة المعلومات صحيحة بنسبة 100 %

4- بعد الانتهاء من step 1  نضغط على  step 2 و هذه معلومات الاكونت الخاص بك على الموقع

5-ننتظر ارسال الموافقة على الايميل الخاص بك و سيطلب منك ارسال صورة سكانر من البطاقة الشخصية

للتاكيد على هويتك و بياناتك

المكملات الغذائية للاعبين كمال الاجسام

1-واى بروتين  Whey protein

وهذا يعتبر المفضل لدى الكثير من لاعبين كمال الاجسام حول العالم و اثبت فاعليته ويعد بروتين Whey المكمل الغذائي الأنسب في هذه الحالة، فهو سريع الهضم ويساعد في عملية إعادة بناء العضلات مما يساهم في بناء أنسجة عضلية جديدة. ينصح بتناول غرام من بروتين Whey لكل كيلوغرام بالجسم يومياً. 

وهذة مكونات الواى بروتين :

 

وسعر ال 2.352 كيلو جرام    = 53 دولار

____________________________________________________________

2-فيتامين د   Vitamin D:

يساعد فيتامين "د" في الحفاظ على نسبة الكالسيوم والفسفور في الدم، كما أنه يلعب دوراً هاماً في تقوية العظام وحمايتها من التعرض للشرخ. الجرعة المقترح تناولها هي 600-700 وحدة دولية في اليوم الواحد. 

و فيتامين د    من شركة Finest  Natural هو المفضل.

                        

وسعر هذه العبوة  7.80 دولار
 __________________________________________________

 3-جلوكوسامين  Glucosamine

وهذا لعلاج المفاصل والتهاباتها و يساعد Glucosamine في بناء الأنسجة الغضروفية مرة أخرى وتخفيف الآلام الناتجة عن إصابة المفاصل والتهابها. الجرعة المقترح تناولها هي 1500 مليغرام يومياً.

                                          

وسعره 25 دولار
___________________________________________________________________________

ويمكن هنا ان نسأل سؤال  ......
هل يوجد بديل طبيعي يغنيني عن المكملات الغذائية؟ 

المكملات الغذائية الرياضية هي بكل بساطة مركزات من بروتينات طبيعية معينة ( بياض البيض ، وبروتين شرش اللبن الناتج من الجبن ، والكازينات من اللبن ) ، أو من الكربوهيدرات (الفركتوز من الفواكه أو " المالتو ديكسترين " من الذرة ) ، وهى تستخدم بالفعل من قبل كمكونات أساسية في العديد من أصناف الطعام التي نتناولها يوميا لاشيء اكثر من ولا شئ اقل !!
_____________________________________________________

نيجى بقى للمنشفات 

فى كذا نوع يعنى مثلا فى انيمال  كات  Animal Cut

 وفى ليبو 6   Lipo 6

و دول الاشهر و الاكثر مبيعا   بس ليهم اعراض جانبية زى الارق بسبب نسبة الكافيين  وشوية عصبية  بس لو جينا نحسبها ان فى احتمال يحصل الكلام ده فى فترة 22 يوم و ممكن ميحصلش  بس نبص حنكسب جسم متقسم من غير دهون.........